Kesehatan | Manfaat Daun Serai Untuk Pereda Nyeri Pinggang
Serai atau sereh adalah tumbuhan anggota suku rumput - rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan. Serai mempunyai aroma dan rasa yang khas. Daun serai ini merupakan salah satu tanaman yang sangat populer di Indonesia. Namun, banyak yang belum tahu manfaat daun serai selain sebagai tambahan perasa dalam makanan.
Daun serai memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak. Berikut adalah rincian kandungan nutrisi yang ada dalam serai berdasarkan USDA National Nutrient Database :
- Kalori
- Karbohidrat
- Protein
- Lemak
- Asam Folat
- Niasin ( vitamin B3)
- Pirdoksin ( vitamin B2)
- Thiamin ( vitamin B1)
- Vitamin A
- Vitamin C
- Sodium
- Kalium
- Kalsium
- Tembaga
- Magnesium
- Zinc
- Besi
- Selenium
Tapi tahukah anda, ternyata serai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah Pereda Nyeri Pinggang. Cara membuatnya adalah mengolah daun serai menjadi minuman
Caranya sbg berikut :
- Ambil daun Serai 1-2 batang
- Potong daun serai menjadi 3-4 bagian
- Rebus daun serai dengan 3 gelas air putih sampai mendidih
- Tunggu sampai dingin, setelah itu diminum
Manfaat lain dari serai dalam kesehatan adalah membantu sistem pencernaan, menurunkan tingkat gula darah, mengalahkan insomnia, menurunkan berat badan, kesehatan kulit. Tidak hanya dijadikan minuman saja, tetapi daun serai ini juga dapat dijadikan minyak dan dapat digunakan sebagai minyak urut.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi serai. Tambahkan serai pada masakan Anda atau minuman hangat seperti teh secara teratur untuk merasakan khasiatnya.
Halloo kami dari ARENADOMINO ingin mengajak anda semua pecinta games poker untuk bermain disini permainan fairplay menanti anda semua dan 100% no robot player vs player
ReplyDeleteyuk silahkan langsung bermain dengan kami proses mudah cepat dan nyaman jika kesulitan dalam pendaftaran dapat juga dibantu ya bisa dari live chat ataupun dari WA +855 96 4967353 silahkan ..